Hula Hoop Bantu Anak-Anak Perangi Obesitas

Hula Hoop Bantu Anak-Anak Perangi Obesitas
Sabtu, 15/12/2007
Mainan yang murah dan mudah dilakukan seperti hula hoop ternyata bisa dimanfaatkan untuk membantu memerangi obesitas pada anak.
BERDASARKAN hasil studi Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas North Carolina,Amerika Serikat (AS),hula hoop membantu mengurangi obesitas atau kelebihan berat badan pada anak. Bukan hanya hula hoop, bermain bola, lompat tali,dan kuda-kudaan pun mampu menekan kasus obesitas. Obesitas pada anak dikhawatirkan menjadi wabah di masa depan pada negara-negara maju. Sekitar 57% anak-anak usia 3–5 tahun di AS mengikuti pusat pelayanan anak untuk menekan angka obesitas. Salah satu caranya adalah membuat mereka tetap aktif melakukan permainan atau beraktivitas sehari-hari.
“Cara termudah untuk meningkatkan aktivitas fisik anak adalah dengan menyediakan mereka waktu bermain yang lebih. Selain itu menyediakan mereka mainan yang murah dan mudah, seperti bola atau lompat tali,” kata peneliti Diane Ward dari Universitas North of Carolina.
Jadi, menurut Diane, hal ini penting untuk menekan obesitas dengan membantu anak-anak menjadi lebih aktif dan penuh semangat dalam menjalani aktivitas. Studi yang dipublikasikan dalam jurnal ilmiah American Journal of Preventive Medicine menyatakan, aktivitas fisik yang lebih tinggi pada anak yang bisa membantu melawan obesitas. Studi yang mengkaji 20 pusat permainan anak di penjuru North Carolina menyebutkan bahwa setiap permainan baru membuat anak-anak tertarik dan sulit untuk berdiam diri.
Tak heran Menteri Kesehatan New South WalesAustralia, John Hatzistergos mengimbau orangtua untuk memberikan hadiah Natal kepada anak-anak berupa mainan yang mudah dan murah untuk merangsang mereka melakukan intensitas fisik yang lebih. “Saya ingin para orangtua, kakek, dan neneknya,untuk memberikan hadiah pada anak cucu, seperti bola, sepeda, atau peralatan olahraga,”kata Hatzistergos. Aktivitas fisik atau olahraga adalah sesuatu yang penting yang merupakan bagian dari gaya hidup sehat untuk masyarakat semua kelompok umur.
“Olahraga tidak hanya membantu mengontrol berat badan,juga menyenangkan dan membuatmu merasa nyaman. Sebuah keluarga juga harus mempertimbangkan untuk menyarankan makanan sehat,”katanya. Beberapa kesenangan dan hadiah yang bisa membantu anak-anak lebih aktif di antaranya, bola (bola basket, bola sepak,bola jala,bola tangan),roda pantai,sepeda, hula hoop, skuter, papan luncur, dan lain-lain. “Beberapa permainan akan merangsang anak-anak untuk tetap aktif dan memiliki banyak kesenangan serta membantu mengembangkan koordinasi penting dan perkembangan skill mereka,” paparnya. The Australian Physical Activity Recommendations for Children and Young People merekomendasikan bahwa anak-anak setidaknya 60 menit untuk melakukan aktivitas fisik setiap harinya.
Mereka juga merekomendasikan bahwa tidak boleh dalam sehari lebih dari dua jam untuk bermain komputer dan menonton televisi atau DVD. “Kita semua membutuhkan tanggung jawab lebih untuk kesehatan kita sendiri. Pada akhirnya kita juga harus bertanggung jawab pada olahraga dan nutrisi bagi keluarga kita. Sebagai sebuah komunitas, kita harus membuat kesehatan sebagai prioritas kita,”tandasnya.
Di sisi lain, orangtua juga harus menjadi contoh yang baik bagi anak-anaknya, seperti menjadi orangtua yang aktif, berolahraga, dan bermain bersama anaknya,menemukan kegiatan yang disukai anaknya, serta mendorong anaknya untuk berpartisipasi dalam klub olahraga atau kelompok renang.Tidak kalah penting mengatur televisi, komputer, dan video game agar bisa digunakan secara terbatas. “Kami juga merekomendasikan untuk menyajikan makanan yang sehat selama diselenggarakan pesta,” ujarnya. (UPI/berbagai sumber/ abdul malik)
http://www.seputar-indonesia.com/edisicetak/berita-utama-sore/hula-hoop-bantu-anak-anak-perangi-obe.html